※綠豆薏仁減肥： 綠豆薏仁就中醫觀點來看，綠豆能去熱，而薏仁能去濕，也有研究指出綠豆水可能具有改善醣類與脂質代謝的功效；糙薏仁除了具有降血脂作用外，也可改善老人斑及皮膚黑色素之功效，加上薏仁麩皮中含有多樣性的類黃酮成分具有調節免疫並

喝對能減肥！. 中醫揭「紅豆薏仁湯」超神功效：但有2點要注意. 將紅豆和薏仁一起煮成湯，不僅不會對脾胃造成負擔，甚至還能減肥消水腫。. （圖／取自免費圖庫Pixabay）. 文、圖／ 針到手抽筋 中醫師邱榮芳. 現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛，既要袪濕，又要補心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。. 將薏仁和紅豆一起煮成湯，意在促進它的

綠豆和其他食品一起烹煮，療效更好。 如防中暑可以喝綠豆銀花湯：綠豆100克，金銀花30克，水煎服用。 或是與薏仁及綠豆皆有利尿、消水腫的效果，薏仁的纖維含量高，還有助於降低血脂。 消炎殺菌

除了以上的建議，以綠豆加進平時的湯水中亦有養生之效，以下有各款由中醫師所推薦的綠豆湯水，在炎炎夏日大家不妨煲些消暑湯水給家人和自己喝，解一解身體的「暑熱」。【去水腫湯水食譜】蓮藕綠豆薏仁湯 利水除濕清熱消暑

紅豆薏仁湯基本上堪稱人人皆宜，功效非同小可，更是消腫減肥好幫手！現代人，10個人裡面起碼有5~6 個人體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕，流動不暢。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹

南瓜綠豆薏米湯減肥 食譜 材料：綠豆50克，薏米15克，南瓜300克，冰糖，食鹽若干。 做法： 1、綠豆洗凈，加入少量鹽后攪拌放置3分鐘。 2、南瓜洗凈后，切塊放到蒸籠上蒸熟

減肥主食：紅薏仁是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。 預防心血管疾病： 若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂癥高血壓

紅豆綠豆減肥法也是現在盛行的一種減肥方法，既美味又可減肥，還不快來看看！ 一、紅豆綠豆減肥法的減肥原理紅豆和綠豆都有非常好的排毒功效，而且它含有的高纖維和低脂肪，而且山楂可以消食減脂，健脾開胃，紅棗可以和胃補氣血，這四樣材料搭在一起對於減肥是健康有效的哦。

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• 原來薏仁這樣吃才能「祛除濕氣、減肥、治腎虛」趕緊收藏吧！

近十多年來，薏仁這個原本隱藏在包括四神湯、參苓白朮散、綠豆薏仁湯、八寶粥裡面的食藥材，不僅從配角變成主角，還在養生市場中爆紅，美白

看板 FITNESS. 標題 [減肥] 請問綠豆薏仁湯 (不加糖)可當主食嗎. 時間 Tue Nov 11 13:08:39 2014. 如題 我沒有刻意在減肥 現在體重體脂都在標準值 主要是想維持 我平常飲食都很清淡 (無法接受加很多調味料的外食或有糖飲料) 晚餐是公司助理一起買 (最常吃蠻清淡的素

喝綠豆湯能減肥嗎綠豆湯具有一定的減肥效果，具體原因表現為：1、綠豆湯熱量低綠豆湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物，而且卡路里極低。如此，綠豆湯既能替代主食又能減少攝入的熱量。2、綠豆湯能促進消化綠豆湯能促進腸胃的蠕動，從而加強消化系統，利尿，防止便秘。

薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。 6、薏米粥治粉刺： 薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次