提及壯陽食物，相信大家都會想起生蠔，但原來番茄更有效改善男性精子質量。 《European Journal of Nutrition》（歐洲營養學雜誌） 本月初發表的研究顯示，煮熟的番茄含特殊的化合物——茄紅素（Lycopene），可以明顯改善男性精子質量。

美國now鋸棕櫚番茄紅素可以捍衛前列腺健康,提升精子活力,平衡男性荷爾蒙,是美國暢銷的壹款補腎壯陽藥保健品.

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研究發現，番茄中的茄紅素能提升精子品質。（圖／取自librestock網站） 國際中心／綜合報導 番茄對於人體的好處眾所皆知，先前曾有研究發現，連續8週每天喝280c.c.番茄汁的女性，腹部脂肪少了50%；日本網站也指出，出門前10小時吃番茄能美白、預防曬

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茄紅素增加有利生育 六名男士在連續兩星期內，每天喝一罐400克的亨氏（Heinz）番茄湯，研究員之後檢查他們精子中的茄紅素含量，發現大幅增加了7至12%，效果「十分顯著」。 茄紅素是一種抗氧化物質，專家相信，茄紅素可除去人體內導致不育的自由基化合物，當番茄被煮成湯，其抗氧化劑

由於茄紅素是脂溶性物質，熟吃更輕易吸收，同時，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。. 二、韭菜：男性的“起陽草” 韭菜富含維生素C、胡蘿蔔素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等

番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養素，因此西紅柿最好熟著吃，吃西瓜時最好能搭配全脂酸奶。

（番茄紅素最初被認為可降低患癌癥與心臟病的風險。對前列腺健康也有益）。有效成分太少，幾乎沒有壯陽效果 雖然西瓜效果與威而鋼有相同點，但余燦榮醫師認為西瓜並沒有壯陽的效果，其主要有效成分太少，只富含8%L-瓜氨酸，完全無法達到威而鋼的

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由於茄紅素是脂溶性物質，熟吃更輕易吸收，同時，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。. 二、韭菜：男性的“起陽草” 韭菜富含維生素C、胡蘿蔔素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等

番茄紅素：男性攝護腺癌的發生率正有越來越高的趨勢，攝護腺癌一直是男人的最大殺手。最新研究成果表明，每天攝取30毫克番茄紅素，可以達到預防攝護腺癌、消化道癌以及

西瓜壯陽 另外，（1）西瓜就和西紅柿一樣，由於含有抗氧化能力的番茄紅素而顯得鮮紅絢麗。番茄紅素已被科學界公認為對心血管健康特別重要的營養素。

茄紅素減緩攝護腺肥大 豆類抑制攝護腺組織增生 屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病也具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中；另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩