she ella 減肥

原來Ella一直都有手腳冰冷的問題，於是去看中醫希望調理身體。中醫師告訴她身體寒的原因是濕氣太重，建議她多吃白米飯，因為白米飯是很好的蛋白質來源，還可以健脾去濕，她才知道原來減肥也可以吃白飯，而且過往一直用錯誤方式去瘦身！

不過她的減肥秘訣竟然和大家大不相同，是靠著三餐都吃白飯，不但沒有變胖甚至改善了水腫的易胖體質呢！

餐餐吃飽卻瘦3公斤！. Ella「白飯減肥法」曝光. 年齡即將邁入4字頭的Ella，身材依然維持良好。. （圖／翻攝自陳嘉樺 Ella 臉書）. 39歲的 Ella ，最近

她續指，Ella吃飯減肥是理想的長期飲食方法，有效促進身體的新陳代謝。相反，她曾提及的生酮飲食卻並非人人適合。另外，Stephanie指出，除了白飯，減肥人士亦可選擇更有營養的紅米與五榖米，配合足夠的蛋白質，更有效增加飽足感！

如果從SHE出道就開始追的人，應該知道Ella的改變可說是三個人之間最大的，尤其是從小男孩褪變為現在的窈窕女神，她也是下過一番苦工，運動節食樣樣來，過去也走過很多冤望路，不過最近發現很夯的168斷食法，也就是一天16小時不進食，剩下的8小時想吃什麼就吃，實施下來沒多她個人覺得身

Ella 鼓勵自己，在人生的每一個階段都要保持著熱情。累積了的人生經驗讓你更你更加了解自己，更有自信。「三十歲後，我希望自己能看見真正的自己，想辦法滿足他。在工作、情感、生命上達到一個自己滿意的平衡。

最近WFH、遠端上課都宅在家不出門的女孩們，妳最長可以幾天不洗頭呢？原來世界上不愛洗頭的女明星這麼多！之前楊丞琳、Selina、Hebe田馥甄、范冰冰等人都是「洗頭懶女孩」的行列，沒想到最近Ella（陳嘉樺）也誠實招認自己「最長有4天沒洗頭」，意外引發許多懶人網友現身直呼：「沒流汗7

女子天團S.H.E成員任家萱（Selina）19日到香港出席活動，而四年沒去香港的她，前一天還在臉書上預告要找時間去飲茶。先前為拍攝陸綜《加油好身材

Ella在瘦身前運動裝扮居多，臉頰也是肉肉的，完全沒有明星的勁頭，每個人見到她都說是假小子，為了改變自己，Ella在瘦身方面可是付出了很大的努力。下面就一起看看Ella獨家減肥經驗：睡前4-5小時不碰食物

曾經大大咧咧的Ella現在已經是嫁作他人婦，雖然大大咧咧的性格沒有變，但是以前身材可是變得越來越瘦美，越來越有女人味了。不拘小節的Ella很大方的和我們分享了她變化這么大的原因印象中Ella在SHE中是最肉感的一位，她可愛的風格，善良隨和的個性深得不少粉絲的喜愛。

Selina 9日出席手機代言活動，日前與老公阿中前往法國度假的她，表示這次行程都是自己安排，是抱持著「度蜜月」的心情去的，為了配合阿中想要「登高望遠」的喜好，Selina也爬上凱旋門最高處，跟老公一起欣賞美麗的法國街景，至於大家關心的「造人計劃」，她則表示：「一切順其自然。